“True flexibility can be achieved only when all muscles are uniformly developed.” – J.H.P.

Biti fleksibilan i mobilan pridonosi kvalitetnijem životu i smanjuje mogućnost povreda. Fleksibilnost (nefleksibilnost) zglobova i njihovo pozicioniranje u pravilnoj poziciji, kao i pokretljivost, ovisi o snazi (slabosti) mišića koji se oko njih nalaze i vrlo je bitna za pravilnu posturu tijela.

Upravo je poboljšanje fleksibilnosti jedan od ciljeva koji želimo postići ovim programom.